Lesen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund! Es wirkt sich positiv auf unsere geistige und körperliche Verfassung aus. Wir verraten dir, warum Lesen so wertvoll für deine Gesundheit ist und wie du dich öfter zum Lesen motivieren kannst.
Bist du eine Leseratte? Oder eher ein Smartphone-Junkie? Obwohl uns Handys immer mehr im Alltag begleiten, sind Bücher bei jungen Leuten immer noch „in“: Laut der JIM Studie 2022 lesen nämlich nur 15 % der 12- bis 19-Jährigen keine Bücher. Wenn du bis jetzt eher selten zu einem Buch gegriffen hast, solltest du diesen Artikel lesen. Denn: Wir erklären dir, warum Lesen nicht nur gut für deine Gesundheit ist, sondern auch deine Karriere weiter bringt.
Miriam Flach von der Akademie für Leseförderung Niedersachsen fasst zusammen, warum das Lesen so wichtig ist: „Es beginnt damit, dass schon kleinere alltägliche Herausforderungen ohne das Lesen nicht gemeistert werden können: Egal ob Hinweisschilder, Formulare, Fahrpläne oder Supermarktprospekte – Schriftsprache begegnet uns überall.“
Dabei ist Lesen auch wichtig, um sich schulisch und beruflich zu entwickeln – und um in unserer Gesellschaft und Politik richtig teilzunehmen. „Wer keine Wahlprogramme und Zeitungsartikel lesen kann, hat es schwerer, eigene fundierte Entscheidungen zu treffen. Lesen ist somit eine wichtige Voraussetzung für Demokratieverständnis und -bewusstsein.“
Neben diesen Aspekten wirkt sich Lesen aber auch positiv auf deine Konzentrationsfähigkeit und dein Erinnerungsvermögen aus. Eine Studie der Stiftung Lesen zeigt außerdem, dass es die Vorstellungskraft und das Abstraktionsvermögen verbessert.
Eigentlich ist es fast magisch, was beim Lesen in unserem Gehirn passiert: Denn wenn wir es einmal gelernt haben, ist es fast unmöglich, Buchstaben nicht in Wörter umzuwandeln.
Aber wie funktioniert das? Nachdem wir das Alphabet gelernt haben, wissen wir, welche Laute zu welchem Buchstaben gehören. So können wir einzelne Wörter lesen und verstehen. Mit der Zeit bildet sich in unserem Gehirn eine Art mentales Lexikon: Wörter, die wir immer wieder sehen, werden als Ganzes gespeichert und können auf einen Blick erkannt werden, ohne dass wir über die einzelnen Buchstaben nachdenken müssen.
Wer viel liest, vergrößert dieses mentale Lexikon und kann dadurch nicht nur leichter, sondern vor allem auch schneller lesen.
Die Wörter, die wir lesen, werden im Gehirn verarbeitet und mit unserem vorhandenen Wissen verknüpft. Dazu gehören auch der Kontext und die Assoziation mit den vorangegangenen Wörtern. So entsteht in unserem Kopf eine Geschichte – und bei den meisten Menschen erscheinen auch die dazu passenden Bilder, die wie ein „Kopfkino“ vor unserem inneren Auge ablaufen.
Lesen beansprucht dabei verschiedene Bereiche des Gehirns und ist damit so etwas wie ein Ganzkörper-Workout für den Kopf. Das ist aber auch notwendig, um die Informationen, die unsere Augen vermitteln, mit dem Sprachzentrum, dem Gedächtnis, der Erinnerung und den Emotionen zu verknüpfen.
Wer viel liest, ist schlau – oder? Zumindest kann Lesen eine Reihe von Fähigkeiten wie Allgemeinwissen und Sprachkenntnisse verbessern.
Wer liest, erweitert automatisch sein Wissen. Dabei muss es sich nicht unbedingt um trockene Sachbücher handeln, auch Romane vermitteln neues Wissen und Ideen. Wenn du zum Beispiel mehr über Geschichte erfahren möchtest, sind historische Romane vielleicht genau das Richtige für dich.
Beim Lesen lernt man dabei nicht nur neue Wörter, sondern auch Redewendungen, Sprichwörter oder Metaphern. Durch das Lesen verschiedener Texte und Genres entwickelst du ein intuitives Verständnis für korrekte grammatikalische Strukturen und den Aufbau von Sätzen. Wir sehen, wie Sprache verwendet wird, was uns hilft, unsere eigenen Schreib- und Sprechfähigkeiten zu verbessern.
Lesen fördert unter anderem die so genannte emotionale Intelligenz, also die Fähigkeit, die Gefühle anderer wahrzunehmen und zu verstehen. Denn beim Lesen versetzen wir uns automatisch in die Personen der Geschichte hinein und erleben hautnah, mit welchen Gefühlen und Gedanken sie reagieren. So erweiterst du deine emotionalen und sozialen Fähigkeiten. All diese Aspekte sind wichtig, um in der Ausbildung oder im Beruf erfolgreich zu sein.
Aber Lesen kann noch mehr für deine Karriere tun: Bücher, insbesondere solche mit Fachinhalten oder Fallstudien, können verschiedene Perspektiven und Lösungsansätze für komplexe Probleme vermitteln. Das Lesen hilft dir dabei, deine kritischen Denkfähigkeiten zu schärfen und neue Lösungswege zu entdecken: absolute Schlüsselfähigkeiten im Berufsalltag.
Durch Lesen kannst du nicht nur deine Muttersprache verbessern, sondern auch eine Fremdsprache lernen. Dafür gibt es spezielle Lektüren mit begleitenden Erklärungen und Vokabeln, aber es spricht auch nichts dagegen, einen normalen Roman in der Sprache deiner Wahl zu lesen - vielleicht sogar ein Buch, das du schon kennst. Denn dann kennst du schon die Zusammenhänge und findest dich leichter zurecht.
Damit dich die Flut an neuen Vokabeln aber nicht völlig überfordert, ist es sinnvoll, einen Text auf dem richtigen Niveau auszuwählen. So verlockend es auch ist, mit den Klassikern anzufangen, sind leicht zu lesende Romane hier die bessere Wahl. E-Books sind außerdem besonders empfehlenswert, da es meist die Möglichkeit gibt, einzelne Wörter direkt im Text nachzuschlagen.
„Die Lesemotivation wächst mit der passenden Lektüre, weshalb es wichtig ist, bei Buchempfehlungen individuelle Interessen zu berücksichtigen. Großer Beliebtheit erfreuen sich zum Beispiel Comics und Mangas. Für schwache Leser:innen gibt es auch ein umfangreiches Angebot an leicht lesbaren Büchern, was den Zugang zum Lesen vereinfacht.“
Wir wissen nun, dass Lesen gesund ist und zum Beispiel deine Aufmerksamkeitsspanne verbessert. Insbesondere soziale Medien können da an positiven Effekten nicht mithalten. Dennoch stellt Miriam Flach klar: „Digitale Plattformen wie Instagram und TikTok bieten Orte, an denen sich Jugendliche auf ihre eigene Weise kreativ über Bücher und ihre Leseerfahrungen austauschen können. Unter den Hashtags #BookTook und #Bookstagram finden sich unzählige Buchtipps, Beiträge zu Lesechallenges und sonstige Meinungen zu Literatur, oft von jüngeren Menschen verfasst.“
Von Cornelia Funke
Wenn du als Kind viel gelesen hast, dann kannst du dich bestimmt noch an die Tintenwelt-Trilogie erinnern. Ganz neu hat Cornelia Funke nun einen vierten Teil der Saga veröffentlicht – und natürlich wurde er direkt zum Bestseller. Das Buch ist für alle Fantasy- und Bücher-Fans nur zu empfehlen.
Dressler Verlag, ISBN 978-3751300070
Von Michael Curse Kurth
Der Bestseller-Autor, Coach und Rap-Ikone stellt Fragen zu Selbstfindung, Beruf, Problemlösung, Geld und Partnerschaft, die helfen, deine Wünsche und Hoffnungen zu erkunden. Seine einfühlsame und humorvolle Herangehensweise bietet neue Impulse im Alltag und verbindet persönliche Geschichten mit Coaching-Erfahrungen, um die essenziellen Fragen des Lebens zu beleuchten.
Rowohlt Taschenbuch, ISBN 978-3499002410
Hrsg. von Werner Bellmann
Die kleinen gelben Bücher von Reclam passen in jede Tasche und sind damit die perfekte Lektüre für zwischendurch. Die 33 Kurzgeschichten sind absolute Klassiker der deutschen Literatur und zeigen, dass auch mit wenigen Worten bewegende und tiefgreifende Geschichten erzählt werden können.
Reclam Verlag, ISBN 978-3-15-018251-2
Von Mirijam Trunk
Berufsanfängerinnen stehen vor Hürden bei der Chancengleichheit im Arbeitsleben, besonders in den ersten fünf Jahren. Mirijam Trunk, eine der jüngsten Führungskräfte Deutschlands, bietet Einblicke, wie man diese Hindernisse umgeht, etablierte Verhaltensmuster herausfordert und Netzwerke nutzt, um trotz struktureller Barrieren beruflichen Erfolg zu erzielen.
Penguin Verlag, ISBN 978-3-328-60278-1
Von Harper Lee
Auf Deutsch heißt das Buch "Wer die Nachtigall stört". Aber das Original ist eine gute Wahl, wenn man einen fremdsprachigen Roman ausprobieren möchte. Denn das Buch ist nicht nur ein absoluter amerikanischer Klassiker, die Geschichte vermittelt auch viel Wissen über die amerikanische Kultur.
Harper Collins, ISBN 978-0-06-093546-7
